Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Pilates Contrology Studio

               Pilates en Power Yoga

Vinyasa Yoga Small Group Training

Vinyasa Yoga is een "actieve" vorm van yoga. De asana's (lichaamshoudingen) worden in een aaneengeschakelde serie uitgevoerd. Hierdoor ontstaan er een "flow" van bewegingen. Elke beweging gaat gepaard met een in- of uitademing met de "ujaji"-ademhaling. Dat is een speciale manier van ademhalen voor de vinyasa stijl.

Door de vloeiende bewegingen en ujaji-ademhaling activeren de energiestromen in je lichaam. Zowel body als mind krijgen volledige aandacht.

Door het regelmatig beoefenen van Power Yoga zullen er diverse verbeteringen optreden:


• lichaam wordt leniger

• metabolisme verbeterd.

• meer energie

• bloedsomloop wordt gestimuleerd

• hormonaal stelsel wordt uitgebalanceerd

• hart wordt gestimuleerd

• zenuwstelsel wordt positief beïnvloed

• spijsvertering krijgt een opkikker

• afvoersysteem (lymfestelsel) wordt geactiveerd


Vinyasa Yoga reinigt het lichaam en geeft meer innerlijke rust

Vinyasa Yoga is in principe voor iedereen geschikt omdat je door aanpassing van de asana's kunt trainen op eigen niveau. Vinyasa Yoga is niet gericht op prestatie maar op het naar binnen keren van de aandacht.

Tenslotte nog dit:

Lichamelijk aandoeningen waarbij stress een belangrijke rol speelt hebben zoals aangetoond veel met stress en dus met een manier van leven te maken. Het zal dan hopelijk niemand verbazen dat vooral yoga , dat vaak een andere en meer ontspannen manier van leven vereist, bij deze groep aandoeningen zeer succesvol is.

Voor het volledige lesrooster en de kosten hiervan zie:

0